Bireylerin sıklıkla karşılaştığı  halk arasında gastrit ve ülserle aynı gibi lense edildiği fakat aslında birbirlerinden ayrı olan şikayetlerdir. Bu şikayetleri durumlarına göre şöyle ayırabiliriz. mideden ağza doğru gelen acı su ve göğüs kafesindeki yanma REFLÜ ye işaret eder. GASTRİT alkol ilaç yada sitrese bağlı mide koruyucu astarının iltihaplanma durumudur,ÜLSER ise midede yara oluşması durumudur.

     Bu yazımızda reflü yü ele alacağız. reflünün sebebleri arasında en başta sağlıksız ve düzensiz beslenme yatmaktadır, tedaviye beslenme alışkanlıklarını değiştirmekle başlanır.

      Beslenmede trans yağ içeren gıdaları hazır gıdaları terkederek ayrıca çıkolata alkol ve sigara tüketiminden vazgeçerek başarılı olunabilir. bir reflü hastası domates ve salça tüketimine ara vermeli lifli gıdalar tüketmeli yemeklerde sızma zeytinyağı kullanmalı tuzu en aza indirmeli ve rafine yerine kaya tuzu yada himalaya tuzu tüketmeli

       Reflü hastası meyvalardan muz armut kavun şeftali ve elmayı tercih etmelidir.çiğ soğan ve sarmısak tüketilmemelidir,domates hariç sebze ağırlıklı beslenmelidir.bilindiğinin aksine nane kullanmamalı portakal limon pastane ürünleri siyah çay konserveler çipsler alkollü ve gazlı içecekler bu hastalığa maruz kişilerin hayatından çıkmalıdır

        ÖNERİLER: 1:Yemek önceleri rezene ve anason çayı içilmeli     2: sabah akşam 1 tatlı kaşığı kudret narı tüketilmeli     3:sabah akşam 1 tatlı kaşığı zencefil extratı 1 tatlı kaşığı kantaron extratı içilmeli günde 1 kaşık çörek otu yağı tüketilmeli.

Sağlıcakla kalın